俄罗斯首位咖啡博主奥莉加·伊格纳季耶娃：分享几种有益健康的咖啡（© 照片 : Pixabay / Pexels）
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：咖啡爱好者应该思考，怎样制作出对健康无害的斯首咖啡。俄罗斯首位咖啡博主、位咖咖啡爱好者学校校长奥莉加·伊格纳季耶娃接受卫星广播电台采访时分享了几种有益健康的啡博分享咖啡。
可以喝黑咖啡，主奥种也可以加奶。莉加重要的伊格耶娃益健是，要掌握分寸，纳季知道冲煮咖啡的康的咖啡诀窍。
伊格纳季耶娃说：“对于曾经当过医生的俄罗我来说，如果说一个东西有益，斯首那么它要既令人愉悦，位咖而且还要有额外的啡博分享‘赠品’。现代研究数据表明，主奥种经过滤纸过滤的莉加咖啡更有益健康。因为这样可以滤出各种可能诱发动脉粥样硬化等一些疾病的物质。”
因此，如果您喜欢黑咖啡，那么建议采用滴漏式冲煮法，用滤纸阻隔可提高胆固醇的物质。但这一建议对其他一些咖啡并不适用。
伊格纳季耶娃表示：“如果您爱喝的是浓缩咖啡，就不可能用滤纸过滤。直接喝就可以，然后观察体脂、胆固醇等各项指标。”
土耳其咖啡相对来说没那么健康。如果体质较弱，容易患各种疾病，喝未经过滤的咖啡可能会损害健康，其他人可以放心饮用，只要掌握分寸就好。

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